Comment dérouler les trois mois du programme, animer la communauté et convertir les participantes.
Le corps apprend à se calmer. Le mental commence à comprendre.
Le premier mois pose les fondations : cartographier ce qui se passe, nommer ce qu'on ressent, et commencer à réguler le système nerveux. C'est le mois où les participantes réalisent qu'elles ne sont pas seules — et que ce qu'elles vivent a un nom.
Atelier 1 — Le fonctionnement du mental, des émotions et des états intérieurs
Atelier 2 — Intégration : méditation de prise de recul et observation intérieure
Atelier 3 — Comprendre le stress, l'anxiété et le système nerveux
Atelier 4 — Intégration : pratique de respiration et apaisement du corps
Comprendre pourquoi elles se sentent épuisées. Avoir 2–3 outils concrets pour le quotidien.
Premières introductions, sentiment de "enfin quelqu'un qui comprend", solidarité naissante.
Valider que le groupe est actif sur Telegram. Identifier les 2–3 participantes premium qui ont besoin de plus.
On touche au fond. Et on commence à remonter — autrement.
Le deuxième mois va plus en profondeur : les blessures, les schémas, la reconnexion à soi et à l'intuition. C'est souvent le mois le plus intense — et le plus transformateur. Les participantes commencent à sentir quelque chose de différent dans leur façon d'être.
Atelier 5 — Les blessures, les schémas et les automatismes inconscients
Atelier 6 — Intégration : méditation de libération et prise de recul
Atelier 7 — Revenir au corps, au ressenti, développer l'écoute intérieure
Atelier 8 — Intégration : méditation de connexion à soi et à l'intuition
Identifier leurs schémas principaux. Sentir leur intuition parler — et commencer à lui faire confiance.
Partages plus profonds, liens de confiance. Les échanges Telegram deviennent spontanés et enrichissants.
Vérifier si des participantes ont besoin d'un appui individuel supplémentaire (premium). Préparer le témoignage de mi-parcours.
Lâcher le contrôle. Choisir depuis soi. Incarner une vie plus juste.
Le troisième mois est celui de l'ouverture et de l'ancrage. On pose la confiance, on lâche ce qui résiste encore, et on clarifie la direction. La cérémonie de clôture est un moment fort — à préparer avec soin pour qu'il reste gravé.
Atelier 9 — Le lâcher-prise, la confiance et l'ouverture à une dimension plus vaste
Atelier 10 — Intégration : méditation de lâcher-prise et ouverture de conscience
Atelier 11 — Clarifier ses désirs, s'aligner et adopter une nouvelle posture intérieure
Atelier 12 — Intégration : ancrage, confiance, projection + cérémonie de clôture
Sentir qu'elles ont changé. Avoir une direction claire. Pouvoir témoigner de leur transformation.
Cérémonie de clôture mémorable. Création d'une communauté qui dure au-delà du programme.
Collecter 3–5 témoignages vidéo. Proposer la prochaine cohorte aux participantes prêtes à continuer.
3 mini-lives de lancement (YouTube + Facebook + TikTok)
Lead magnet "Êtes-vous vraiment aligné·e ?" distribué en amont
Stories Instagram personnelles sur le quotidien du stress et du chemin
Email à la base de contacts : annonce des 3 soirs
Posts dans le groupe Facebook sur les avancées du groupe (sans nommer)
Stories "derrière les coulisses" des ateliers
Mini témoignage de mi-parcours à partager en post
Liste d'attente ouverte pour la prochaine cohorte
3–5 témoignages vidéo ou écrits à collecter avant la clôture
Email "résultats de la cohorte 1" à toute la base
Ouverture des inscriptions cohorte 2 en avant-première pour la liste d'attente
Post récap "ce que j'ai appris" en guise de preuve sociale